สินค้าดี บริการโดน เสื้อผ้า บ้าน ทัวร์ สุขภาพ

อารมณ์กับสุขภาพใจมีความเกี่ยวข้องกันอย่างไม่น่าเชื่อ

อารมณ์กับสุขภาพใจมีความเกี่ยวข้องกันอย่างไม่น่าเชื่อ ใครที่มักจะอารมณ์ไม่ดี ชอบเหวี่ยง ชอบวีนเป็นประจำละก็ ระวังให้ดีเชียวโรคหัวใจจะถามหาเอา ในแต่ละวันของเรามีหลากหลายอารมณ์ความรู้สึกเข้ามากระทบจิตใจ บางทีเผลอ ๆ มีอารมณ์เดียวไปตลอดทั้งวัน ซึ่งถ้าหากเป็นโหมดอารมณ์ดี ก็คงไม่น่าเป็นห่วงอะไร แต่ถ้าอยู่ในโหมดอารมณ์ด้านลบ ขอให้รู้ไว้เลยว่า ทุก ๆ ครั้งที่เราไม่รู้สึกแฮปปี้ละก็ หมายความว่าเรากำลังทำร้ายสุขภาพหัวใจไปทีละนิดโดยไม่รู้ตัว มารู้เท่าทันอารมณ์กันดีกว่าว่า อารมณ์ไหนทำให้หัวใจแข็งแรง และอารมณ์ไหนควรเลิกทำ เพื่อยืดอายุหัวใจให้อยู่กับเราไปนาน ๆ อารมณ์แย่ ๆ ยอดฮิตที่มักจะแวะเวียนมาทักทายเราเป็นประจำ โดยที่บางครั้งก็อยู่กับเรานานข้ามวันเลยก็มี ซึ่งไม่ส่งผลดีต่อหัวใจของเราอย่างมาก ลองมาดูเหตุผลกันว่าทำไม เราควรสลัดอารมณ์ร้าย ๆ เหล่านี้ทิ้งไป หากไม่อยากให้สุขภาพหัวใจมีปัญหาในอนาคต 1. โกรธ ใครรู้ตัวเป็นคนขี้โมโห เมื่อมีอะไรไม่ได้ดั่งใจนิดหน่อยก็พาลโกรธหัวฟัดหัวเหวี่ยงแบบน­­ี้ขอแนะนำว่าควรตั้งสติ ระงับอารมณ์โกรธให้บรรเทาลงดีกว่าค่ะ เพราะเวลาที่เราอารมณ์โกรธ ร่างกายจะยิ่งผลิตฮอร์โมนเครียด และหลั่งสารอะดรีนาลีนออกมา ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้น เกิดการแตกร้าวที่ผนังหลอดเลือด เมื่อผนังหลอดเลือดมีรอยร้าว ก็อาจทำให้มีลิ่มเลือดมาอุดตัน จนทำให้รูหลอดเลือดทั้งหมดอุดตัน จึงมีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคท่อเลือดแดงและหลอดเลือดแดงแข็ง (Atherosclerosis) 2. เครียด คนส่วนใหญ่รู้ดีว่าความเครียดส่งผลร้ายต่อหัวใจ แต่ก็ยังเครียดกันเป็นประจำ จากผลการวิจัยชิ้นหนึ่ง เผยว่า ความเครียดบั่นทอนสุขภาพหัวใจมากกว่าปัจจัยอื่น ๆ […]